サイクリング：龍勢

今日は来月の龍勢ヒルクライムの試走ということで、私は大会には出ないのですが、一緒に行ってきました。秩父です。

久しぶりの自転車・・・渋峠以来ですかねぇ。。

今日はTさんが2本やると言っていたので、私はHさんと駄弁りながらノンビリ登りました。Tさんはアタック！

でも、結局1本で上がることになり、なんとなくあまり運動していない気が・・・。1時間40分くらいかかっていましたので。。

龍勢には昨年も1回来ているのですが、その時にはこの眺めが良いところがあることを知らず、手前で引き返していたのでした。良い天気です！

そろそろこのウェアでは寒くなってきたかな。。とっとと下ります。

下りはやはり寒い。。龍勢はコースがほとんど木に覆われているので眺めが良くないのです。このあたりくらいしか景色が楽しめるところはありません。ダラダラ登り続けますし、個人的にはあまり好きではないコースですねぇ。

あっという間に下りてきました。

登り合計が1440mで、意外とありますね。消費カロリーは1200kcalを超えてますが、どう考えても昨日の11kmランニングの方が疲れると思うのですけどねぇ。

さて、昼食はこのお店へ。

蓋からはみ出てます。

「わらじかつ丼」なかなか美味しかったです！これは1枚のせですが、2枚のせもあります・・・。

しかし、これでは使ったカロリーを取り戻してしまった気が。。

ということで、夜のランニング。珍しく息子が一緒です。普段はバスケットボール部の練習があるので、わざわざランニングを夜やらなくてもいいのですが、テスト前で部活が休みなので。

コースはいつもの5kmコース。

最初の1km以外は平均時速11.5km/h以上だと思いますが、息子にとっては大したことなかったようです・・・。

私としては心拍上げすぎ。

龍勢ヒルクライムより疲れた気がするのですが、381kcal。

「心肺と筋肉に最大限またはそれに近い働きを要求しました。」これで限界・・・？

負荷は振り切りっぱなし。

3連休でランニング36km、サイクリング35km(登り1440m)。消費カロリー4100kcalくらい。スポーツの秋ですな！