膝サポーター

今日は日中は娘と川越ショッピング＆ランチをして、寝不足なのでお昼寝。夜になってから「そういえば車を全然動かしてないし、来週からまたバンコク出張で動かせないので、乗りに行くか」と、ドライブへ。

普段はボディカバーをかぶせているので、いつでもそれなりにピカピカです。

我が家のRX-8は前期型で、ライトOFFだと昼間用のホワイトのメーター。

ライトONで夜用のレッドのメーターになります。一応スポーツカー（？）なので、ずっとレッドで良いとも思いますけどね。。もうすぐ8年になるのに2万キロちょっとしか走ってません。ガソリンが高すぎて、趣味で走る気にはなかなかなれないのですよねぇ・・・。

さて、ドライブと言っても、結局ショッピング。ランニング用のサポーターをまた買ってきました。

わかりやすいようにコントラスト高すぎ状態にしてみましたが、膝用サポーターといってもいろいろな種類があり、サポートする部位が違います。困ったことに、「何となく走ると膝が痛くなる感じがする」と言っても、どこがどう痛いのかによってサポーター選びは変わるのですが・・・自分でも良くわからないのですよねぇ。最初はCX-Wのサポータータイツを買い、良い感じだったのですが、タイツは毎日では面倒なので、CX-Wの膝サポーター（右）を買いました。これもなかなか良いのですが、はくのが面倒なのと、暑くなってくると脱ぐのが大変で、ちょっと引っ張りすぎて破いてしまい、真ん中のZAMSTのSK-3を買ってみました。これはマジックテープで簡単に着脱ができるのですが、もともと「軽いサポート」とあるとおりで、ランニングでの膝の痛みにはそれほど効いていない気もしていました。が、とにかく夏は暑いので、これ以外は使う気がしない感じでした。

で、今日はZAMSTのランニング用RK-1（左）を買ってきました。実は一番最初からこれを買うかと思っていたのですが、ようやくこれにたどり着きました。今日走った感じでは、走り心地も良いですし、何となく効いている感じもしました。が、やっぱり脱ぐのは面倒ですねぇ。。まあ、しばらくこれを使ってみます。

今まで記録に残っている中では、今年の5月はかなり頑張って運動していました。

それに比べると、今月は、バンコク出張・風邪と、運動不足・・・。

それでも、2週連続でヒルクライムをしたので、多少はマシになった感じでしょう。

 5月からのランニングのデータ。

 5月からのサイクリングのデータ

ランニングとサイクリングは、合計トレーニング時間はほぼ同じで、サイクリングの方が1回あたりの時間は長いものの、ランニングの方が心拍は高い、という感じですね。まあ、これだけやっても体重は現状維持がやっとという感じで、太りやすい体質は辛いです。とはいえ、全然練習に参加できていなくても、ソフトボールの試合で動き回れるのは、ランニングとサイクリングのおかげでしょう。

ようやく涼しくなってきましたし、スポーツの秋、楽しく運動したいと思います。