ソフトボールの消費カロリーは？

今日は地元のソフトボールチームの試合です。川越市では春・秋に公式戦があり、先々週行った試合の続きです。1回戦目はシードでしたので、先週が2回戦目、そして今日は3回戦目からです。それぞれの成績で翌年のランク（A〜D）が決まるので、公式戦はそれなりに本気モードです。
私が今の場所に引っ越してきてすぐに入部し（させられ？）、Bランク、Dランク、Bランクときて、今年はCランク。既に先週1勝しているので来年Dには落ちないことは確定しているので、気楽です。

今日は良い天気で暑かったです。昨日と逆が良かったですねぇ。。

ランニングやサイクリングに比べて、ソフトボールは運動にならないと感じているので、今日は心拍計とスポーツウォッチをつけて測定してみました。もっとも、腕時計をしたまま試合に出るのは公式戦ではNGらしく（公式戦はとても厳しく、バットやヘルメットも試合前にチェックが行われます）、お尻のポケットに忍ばせて測定しました。測定開始はコート付近に到着した時点からで、終了は駐車場に戻ったところまでです。

まずは1試合審判のサポート。私は大抵点付け担当なので、まあ、基本的には試合を見ている感じです。なお、川越市のソフトボールルールで、試合は1時間の時間制です。

その後、今日の1試合目です。相手ピッチャーはスピードボールでしたが荒れていて、フォアボールでかなり失点し、さらにうちのチームは盛り上がるとやたら強くなるので連打でコールド勝ち。私は1打席目三振、2打席目はスリーベースヒット。守備はレフトで、そこそこ走っていた感じです。

勝利してご機嫌なチームメイトの皆さん。

2試合目もスピードボールのピッチャーで、しかも打線が強力。今度はこちらのミスもかなりあり、大量失点。。攻撃もなかなか波に乗れず、負けてしまいました。私は1打席目三振、2打席目フォアボール。レフトの守備はそれほど飛んできていません。

2試合とも1打席目三振は、原因ははっきりしていて、私は高い球は苦手なのです。テニス打ちなんですよねぇ。で、とりあえずフルカウントまで見ていけといわれると、最後に高い球が来ると空振り、って感じです。早めのカウントで好きな低めを打つ方が結果が良いのですが、早打ちして打ち上げたりすると「もっと粘れ！」と言われるので、なかなか難しいのです・・・。

守備は痩せたおかげか、動きが軽くなったので、このところ良い感じです。

さて、消費カロリーの結果は・・・？

4時間44分16秒で、1319kcal。意外と消費している感じでしょうか。グラフを見ると、待ち時間と審判サポートの間は心拍（赤いライン）が低く、その後高くなっているので、試合ではそれなりに運動になっているみたいです。最大心拍はスリーベースヒットでしょう。最高速度も同じ時かと思ったら、2試合目みたいなので、守備で走ったときかもしれません。全体的に心拍が低めなので、脂肪燃焼率が高いのでダイエットには良いのかも！？

ということで、先々週の試合の後に20kmランニングをしてクタクタになったのは、やっぱり試合でそれなりに疲れていたからかもしれません。

ソフトボールもそれなりに運動になるらしい、ということで。。