ランニング12キロ＋5キロ

今日は家族で入間のアウトレットに行きたいということでしたので、他の予定は入れずに行ってきました。のんびりと家族で買い物や食事をして帰宅したらもう16時前。。何もしないのはもったいないので、ランニングへ！

日中は市街地を走るのは嫌なので（人も車も多いので）、伊佐沼方面へ。

伊佐沼の周りをぐるぐる走っていようかと思ったのですが、意外と風が強く、これは途中で嫌になりそうだということで、南の方へ。

田んぼの真ん中を走るような部分が多く、結局風が辛かったのですが、途中で見事な菜の花！

のんびりと1時間11分くらいで12kmくらい走りました。平均時速10.16km/h。そんなに速かったかな・・・。消費カロリーは848kcalで。バッチリですねぇ！

脂肪燃焼ゾーンが多かったのでいい感じです！

ところで、アウトレットでは妻のランニングシューズを誕生日プレゼントで買いました。右は私のBoston3で、買ったのは左の方です。Age2かな？私のより上のランクですねぇ・・・。

さらに、テニスシューズもプレゼント。。まあ、どちらも安かったのですが。私もテニスシューズはボロボロなので欲しいところですが、年に数回しかできないので・・・。

自分用には、ロングタイプの短パン？旧モデル値下げ品でさらに40%OFFでしたが、定価は高いですねぇ！もう少し温かくなったら履こうと思ってます！

しかし、このところずっと風が強くて、サイクリングには向かない天気が続いてますねぇ。。

＝＝追記＝＝

夕食を食べた後、妻と娘が走りに行くというので、ついていきました。。

妻のAge2Wの方が踵のクッションが大きいし、メッシュも多い・・・。

娘はPuma。

のんびり駄弁りながらのランニング。

最後だけラストスパートしてみました。

妻は新しいシューズに大感激。娘と交換して少し走ってみたら娘も感激！そのくらいシューズの差は大きいものなのです。なんとなく高いシューズは本格的な人の為、と思うかもしれませんが、実際はクッションも良く、軽いので、初心者にも最適なのです。高いといってもそんなに違うわけではありませんし、セールで型落ち品を買えば普通のシューズと大差ありません。ランニングを始めてみようという人は、シューズは良いものを（あまりにも高いものは軽量化が優先で長持ちしにくいようですので、ランニング専用の入門〜中級用が良いです）。ウエアもランニング用は軽くて風通しが良いのでお勧めです。

今日は合計17キロ走りました。健康的ですねぇ。