10キロのランニングは高校生以来？

今日はサイクリングに行こうかと思っていたのですが、昨日に続き、予想外に風が強く、行く気がなくなり、とりあえず子供達をつれてお昼ご飯を食べに行きました。。

ここのお店は関西風うどんでは我が家の一番人気。

さて、午後は少し街の中で買い物をしてから帰宅し、夕方まで少しボケッとして・・・そういえば今晩はひな祭りのお祝いをするので、お酒を飲むと夜、走れない、、と思って走りに出かけました。夕方とは言えせっかく明るいのでいつもとは違うコースで。

伊佐沼までやってきました。ここまでで既に3.81km。伊佐沼を一周してみます。二人ランニングをしている人とすれ違いました。

だいぶ暗くなってきました・・・。一周してみると2.3kmくらいですね。お金を持ってこなかったので飲み物を飲んだりもせず、そのまま街の方に戻ります。。

川越は結構栄えているのですが、東方面は254号線を超えるとこんな感じに急に街灯も少なくなります。日没後はライトを照らさないと走れないですね。。

戻ってきました。ちょうど10kmくらいです。平均9.29km/hで、もっとゆっくり走ろうとも思ったのですが、明るいと何となく人も多いので飛ばしてしまい、後半急にゆっくりにするのもなんなので、結局そこそこのペースで走ってしまいました。消費カロリー731kcal。2時間のサイクリングよりもかなり疲れる気がするのですが、サイクリング1時間分くらいしか消費しないですね。

後半の方がペースは落ちていますが、足が疲れたというより、昨日のゴルフ練習のためか、左肩が痛くて走りにくかった感じです。最後の速度が落ちているように出てますが、最後はかなり飛ばしたのですけどねぇ。心拍も高くなってますし・・・おかしい。。

でも、10km走ったのは本当に久しぶりで、高校時代以来でしょうか。大学時代も毎晩8kmくらい走っていましたが、10kmはおそらく高校のマラソン大会(11km)、競歩大会(48km)以外では走ってない気がします。まあ、このくらいのペースなら大丈夫ですね。

夕食は家族揃って、ひな祭りのお祝い。我が家は男の子と女の子なので両方楽しめて良いです。

お酒も飲んで、最後はうしお汁。たまらないおいしさ！

おそらく、走った分のカロリーは夕食で取り戻してしまったことでしょう。まあ、体が鍛えられたので良しとしましょう・・・。

さて、今週は仕事の予定がたくさん入っていますので、元気に頑張らねば！