ランニング

今日は実家に行く予定になっていましたので、せっかく風も弱くてサイクリング日和なのですが、我慢して実家へ。まだ出張の疲れが残っているのか、実家ではコタツで昼寝していた感じでしたが・・・。

さて、帰宅後、このままだと明らかに運動不足なので、ランニングへ！

今日は時間に余裕があったので、のんびりと少し遠くの方へ。倉造りの町並みです。日中は観光客で賑わっていますが、夜は早めにお店も閉まってしまうので、静かです。

適当に走ってきたところ、ちょうど5キロくらいでした。平均時速8.64km/hで、ダイエットにはもっと遅くて良いのですが、これ以上遅いと寒いのですよねぇ。。

最後だけ飽きて少し飛ばしましたが、のんびりとお散歩気分で走ってきました。35分くらいで377キロカロリー。これではデザートをひとつ食べたら終わってしまいますねぇ・・・。

今日から登場の新兵器、ランニング用手袋。薄くて手のひら側はとても風通しが良いので、快適です。

今日はパンツ以外は全部アディダス！ランニングは時間帯にとらわれず、ちょっとした時間でも簡単にできるのと、風が多少あっても問題ないので、サイクリングよりお手軽ですね。まあ、サイクリングの方が長時間運動できてストレス発散にも良いのですが、時間や天候にかなり左右されますからねぇ。。

人間ドックも近いので、もう少し体を絞っておかないと・・・。