最近また「Sleep Cycle alarm clock」を使い始めました

iPhoneの定番アプリの一つに
「Sleep Cycle alarm clock」があります。
睡眠の質を検知して、
睡眠の浅いときに起こしてくれるアプリです。

ぼくも2010年に最初にiPhoneを使い始めたころに
すぐにインストールして使ってみましたが
結局すぐに使うのをやめてしまい、
しばらく使ってませんでした。

今年に入ってから、また使ってみようかと起ち上げたところ
大幅にバージョンアップしていました。

日本語に対応して、日本語の詳しい解説も読めるようになり、
快眠度もわかるようになっていました。
快眠度などをグラフで見ることもできます。

睡眠メモをつける機能もついて、
どういうときに快眠度が高いかをチェックできます。
睡眠導入音や、寝起きのときに脈拍数を調べる機能などもあります。

快眠度を上げていくために、
またしばらく使ってみようと思います。