ライターのための腰痛対策（２）

＃週末お気楽モード・エントリー

「あっと驚く」というほどではないですが、ぶら下がり健康器を買ってみました。ヤフーショッピングで大変安く買えました。何を今時と思われるかもしれませんが、腰痛および肩こり対策には結構有効だと思います。ちょっと場所取るのが難点ですが、使ってない時は洋服掛けにもなりますし^_^;

説明書を読んで初めて知りましたが、ぶら下がり健康器の正しい使い方というのは、単にぶらさがるのではなく、手の届く高さにバーを調整して、腹筋で足を前に持ち上げて床から浮かすというやり方のようです（つり輪競技の懸垂みたいな感じ）。自分はこの通りにやると非常にキビシイので、バーを高くして単にぶら下がってるだけですが（^_^;）、背筋が伸びてすっきりするのは確かです。