自己管理12箇条

年初の目標を立てたら、実行あるのみ。lifehack.org経由で読んだ、University of Victoriaのサイトにあった「自己管理のチェックリスト」を訳してみました。

1. ゴールを明確に。
2. 時期を明確に。
3. 成功率を記録しよう。
4. 公表しよう。
5. 「罰」も用意しておこう。
6. 現実的に考えよう。
7. これからやることの量を明確に。
8. タイマーを5分おきに鳴らして、気が散っていないかどうかチェックしよう。
9. 誰かに定期的にチェックしてもらう仕組みを作ろう。
10. 進捗を図表化して友人にチェックしてもらおう。
11. 気の散るものを遠ざけて、集中しよう。
12. めげずに繰り返そう。
    Learning Skills Program - SELF MANAGEMENT CHECKLIST

罰があって褒美がないなど、どこか禁欲的なリストですね。つまるところ

1. 計画は具体的・現実的に立てる。
2. 自分に甘えず、進捗チェックを徹底する。
3. 一発勝負でなく打率を高める。

という3箇条に集約されそうです。

3.「一発勝負でなく打率を高める」というのは3と12をやや強引に要約したもので、
わたしの好きな考え方です。

「絶対負けられない、一回限りの大勝負」と捉えてしまうと足がすくんでしまいます。
特に計画段階では、かならず失敗もあることを念頭に置きつつ、
どうやって小さな勝負の積み重ねにブレークダウンしていくか。
ここにアタマを使うことがプロジェクトプラニングの肝です。よね。

（参考）
失敗を前向きに活かすために「仮定」を振り返る
*ListFreak - 目標を達成する、自己管理12箇条