運動は継続することが重要です！続ける為のポイントについて

私が編集支援している阿部菜月氏のコラムが公開されています。

興味がある方はご覧ください。

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パーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターの阿部菜月です。

運動を始めたいと思っている方！もしくは、始めたけれど続かなかった...という経験をお持ちの方。

皆さんが運動をしたいと思っている理由、目的はなんですか？

健康の為・ダイエットの為...目的は様々ですが、運動の効果を得る・維持する為には続けることが重要であるということを前回のコラムでお話ししました。

わかっていても実際に続けるって簡単ではありませんよね...。

今回は、運動を続ける為のポイントについてお話しします。

（この続きは以下をご覧ください）
https://datahealthcare.omron.co.jp/series/abe02