フツーの会社員だった私が、一念発起してなぜか八百屋さんになってしまった。そのプロセスを中心に、超スモールビジネスの経営者的な視点で、女性のキャリアについても書く細腕繁盛(したい!)記です。

GW太り解消!週末は野菜をワシワシ食べよう!

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GWはいかがお過ごしでしたか?
きっと様々な所で舌鼓を打ち、連休でたまっている仕事に追われる今週は、
食生活が不摂生になりがち。
あれ?ちょっと太ったかも、なんて方はいませんか?

そこで、この週末は野菜をワシワシ食べて、デトックスしましょう!

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瑞花がお勧めするデトックス飯のカリキュラムは全5回の食事。
土曜日の朝からスタートです。


<土曜日>
朝 フルーツと温かい飲み物
昼 ボウルたっぷりの生野菜のサラダ
夜 ご飯、味噌汁、野菜炒め・または煮物中心のご飯

<日曜日>
朝 フルーツと温かい飲み物
昼 ボウルたっぷりの生野菜のサラダ


夜は軽めに好きなものを頂きます。


デトックス飯の期間中は、腹八分目を目指すこと。
そして、温かいお茶やお白湯でたっぷりと水分を補給すること。

小腹が空いたら、ドライフルーツやナッツを少しつまむなど
できるだけ、お腹が空いたことから気をそらすように、
散歩や家事に勤しみましょう!

具体的なメニューに困ったら、いくらでも相談に乗りますし、
お野菜もお送りいたします。⇒お野菜のご注文はこちらから
お気軽にお問合せ下さいませ。⇒メール
 
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