風邪薬といえば、皆さんは何を思い浮かべるだろうか。
1979年、人気絶頂期のロックバンド（当時はニューミュージックに分類）ゴダイゴをの歌う「マジック・カプセル」を口ずさんでしまう私は、それなりのファンだと思っている。当時サンフランシスコに隣する霧の町「Daly City」で海の向こう（つまり日本）の調べに酔いしれていたのだ。（歌詞はコチラ）
さて、インフルエンザをはじめとする風邪、流感の予防に最も効くのはなにか。風邪薬？惜しい。もっと低コストで簡単な方法があります。
風邪の予防には、
１）手洗い
２）うがい
３）咳エチケット
このほかには、日光浴とか、体力づくりとか、規則正しい生活とか、いろいろある。でも、まず近やウィルスを水際で食い止めるために最も有効なのは、
１）手洗い
２）うがい
３）咳エチケット
なのだそうだ。
いまからこれらを習慣づけ、長期の予防に努めませんか。
ちなみに咳エチケットとは、
＊せき・くしゃみのあるときは マスクをします
＊せき・くしゃみのときにはティッシュやハンカチで 口と鼻をおおいます
＊口と鼻をおおうのに使ったティッシュはゴミ箱に捨て、他の人が触らないようにします
＊せき・くしゃみを手でおおったら、石けんで丁寧に洗い流します
＊せきで1.5メートル、くしゃみで3メートル、ウイルスを含むしぶきは飛び散ります。
（厚生労働省HPより）
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