強風の中、荒川サイクリングロードへ＆ワンポイントメンテナンス
毎週恒例のサイクリングですが、今日は先週にも増して北風が強く・・・さすがに息子も無理ですし、誰もつきあってはくれないだろうと思い、一人で行ってきました。9時前に自宅を出発！
北風が強いときは、必ず行きに向かい風になるように、北に向かいます（帰りが辛いのは嫌なので）。ということで、荒川サイクリングロードを上流へ。あっという間にホンダエアポートですが、向かい風で結構ヘトヘトです。でも、だいぶ慣れてきた感じもします。かなり風が冷たく、グローブを外すと痛いくらい。水筒は持っていかずに（工具入れをつけてます）、小さい水筒をリュックに入れて、ホットコーヒーを持っていきました。私はほとんど汗をかかないので、冬は水は要らない感じです。。
先週ペイントし直したクランクですが、まあ、太陽光で見てもそんなに色の違いはわからないので、まずまずですね。下地を整えていないので、デコボコですが。。
私の好きな、吉見桜堤公園を上流側から見た景色です。一人なので自転車を置いて、歩き回りながら撮影してました。
こんな感じにサイクリングロードが下りカーブを切って桜並木に下りていきます。
向かい風にもだいぶ慣れてきて、軽いギアで、下ハンドルを握って、ひたすら漕いでいると意外と進みます。あっというまに吉見運動公園に着き、一休みして、うどん屋へ。
11時頃にはもう着いてしまいました。行きは平均時速18.8km/hくらいですね。
先週食べて大好きになった「肉汁あぶらみそうどん」です。ここのお店はバイクスタンドも、フレンチバルブ対応の空気入れもあるのですが、さらにビックリしたことに、700C-18-26くらいのチューブも売っているのです！
すこしのんびりして、追い風の帰り道へ。
大好きな桜堤公園へ向かうあたりで動画を撮ってみました。追い風なので40km/hくらい出ています。一番走りやすいところだと47km/hくらいで走れます。行きとは大違い。。とはいえ、横風もあるので、手放し運転は無理です。
あっという間にホンダエアポート。大体40km/hくらいで走り続けられるので、一瞬でつきます。なぜ自分の写真を載せているかというと・・・冬用のウエアを買ったのでした。5℃用と書かれているのですが、まあ、確かに温かいですが、風が強いとこれでも寒いですねぇ。0℃用の方が良かったかな・・・。
こんな感じに、タイツが胸を覆ってくれるので、上半身はだいぶ温かいです。でも股のあたりが寒い気がしますねぇ・・・。
あっという間に帰宅しました。良い運動になりました。向かい風の中を必死に漕いでいると、嫌なことも忘れられてとても良いですね。マラソンと同じような効果があります。
走行時間：2時間14分59秒
走行距離：49.98km
平均時速：22.2km/h
最高時速：47.3km/h（平地追い風）
走行後に疲れたと感じるのは、私の場合、実は太股とかではなく、膝と背中と肩と首。。リュックが悪い気もするのですが、カメラとかいろいろ持っていきたいのですよねぇ・・・。体が硬いので首が痛いのもイマイチです。
さて、帰宅後はいつものワンポイントメンテナンス。
今日はチェーンを綺麗にして、オイルを変えてみようと思います。まずは灯油をペットボトルに入れて洗います。ペットボトルは少し失敗でした。。口から取り出すのがとても大変。もっと口が大きい入れ物が良いです。
ついでに、息子用のクロスバイクのチェーンとスプロケットも洗浄。こっちのスプロケットはマウンテンバイク用ですが、ここまでしか分解できないのであまり掃除しやすくないです。。
まあ、それなりに綺麗になりました。フリーハブの動きがイマイチ重たい気もしますが、寒いのでここまででおしまい。。
手前がロードバイク用のチェーン、奥がクロスバイク用。だいぶ幅が違います。しばらく放置して灯油を乾かします。が、そう簡単に乾かないので、あとで拭き取りました。
チェーンを乾かしている間に、プーリーを掃除。似ていますが、テンションプーリー（左）とガイドプーリー（右）は全く別物です。テンションプーリーは多少回転が重たくなっています。
綺麗になりました！
FINISH LINEのCERAMIC WAX LUBEを使ってみたかったのでした。チェーンがべとつかず、いつでも綺麗、というドライタイプです。晴れの日しか走りませんし、家の中に置くのと、しょっちゅういじっているので、やっぱりチェーンは綺麗なのが良いのですよねぇ。
そうそう、先週メンテナンスしたフリーハブは、すっかり無音になり、カンパニョーロっぽさはなくなりましたが、とても静かで回転も良い感じです。他の人に追いついたときも遠慮なく空転できるようになりました。ジャージャーうるさいのも好きなんですけどね。。
ということで、走ってもいじっても楽しいロードバイクはたまりません！