無理せず一日0.5㎏減るという完全無欠のバターコーヒーやってます。

今はやってますよね。完全無欠のバターコーヒー。

ということでやってみました。

用意するのはコーヒーとグラスフェッドバター（1個2000円で待ち状態）とMCT[オイルとハンドミキサー。

これのどれが書けても完全無欠にはならないそうです。

何故なら、コーヒーとグラスフェッドバターとMCTオイルをミキシングしてミセルという脂肪を燃焼させる物質を作る必要があるからです。

そしてコーヒーは豆からひくか、エスプレッソマシンがコーヒーのオイルを守るのでなおよいそうです。

さてさて、この完全無欠のバターコーヒーは1杯120kcalになるので、飲み過ぎるとよくなく、一番いいのは朝ご飯を食べずに、代わりにこれを2杯飲むか、おやつ代わりに飲むのがいいそうです。

効果の仕組みは以下です。

1．バターの脂肪でお腹が減らない。それ故に朝ごはんの代わりや間食の代わりにすると、1日の摂取カロリーが減る

2．ミセルが脂肪を燃焼させるため、痩せやすくなる

作り方は以下です。

グラフフェッとバターをおおさじ山盛りにとります。

エスプレッソにそのバターを入れてMCTオイルもおおさじ一杯いれます。

そしてハンドミキサーでガンガン回します。

上記の写真をよく見るとわかりますが、コップのふちが汚れてますよね。

これはハンドミキサーを回すと、しぶきが飛ぶからです。

私はバターコーヒー用の底が深いコップを買いました。これは最初から用意したほうが絶対にいいです。

これくらいやったほうがいいようです。

さて、これを毎日飲み続けて、どうなるか乞うご期待！

追伸：こんな文章を書く、私はどんな生活をしているかと言うと、、、以下のFacebookアカウントを見てください。

https://www.facebook.com/tadashi.yoshimasa

※面識のない人からのお友達申請は原則NGです。お友達申請されるときはメッセージもお願いします。わりと情報公開しているので、フォローするだけで結構見えます。

Facebookアカウント＋とるに足らない情報を以下のTwitterアカウントで垂れ流しています。宜しければFollow下さい。

https://twitter.com/_yoshimasa

また私の近況は「吉政忠志」で検索されると大よそみえてきます。