大木さんと玉川さんのダイエット関係のエントリを拝見、

わたしの場合、昨年の春先くらいからかなり極端な方法で食生活改善に挑戦、その取り組みの一環としてかなりの体重減量も実現させることができました。

身長と体重だけでみた場合現在の60キロは、もう少しあっても…という話もあるのですけど、20代はもっと体重軽くて、お酒もたばこも、はたまた夜中のラーメン、深酒しても平気だった訳ですからいかに代謝が悪くなっているのかを痛感しますよね(涙

なので、当面のわたしの目標はこの60~65キロくらいの体重に対して筋肉をどのくらい増加させることが出来るかに移行したいと考えています。

大木さんも書かれているように、毎日四六時中の取り組みという考え方にわたしも賛成でして、実際自分も

  • 毎日お酒を飲まない、
  • 毎日たばこをすわない、

この2テーマでは四六時中、もしくは引き算方式の取り組みが継続できている事例になるかと思います。

参考までにちなみに写真は「毎日の朝食」であるプロテインと、「毎日のおやつ」としているSoyjoyで、特にSoyjoyはドラッグストアなどが通常121円なのがたまに98円になっている時などにこうやって数十本単位でまとめ買いしてます。

001

そんでもってここに、「運動」のような、足し算の取り組みはいろいろ大変でして

  • 週に数回、適切な運動をする

↑このような取り組みで成果を出し、結果を維持するのが自分には一番ハードル高いような気がしています(苦笑)

ただこれも何かしら自分なりの取り組み方の方策を見いだせると、それを応用することで別な分野でも学習効果を高めることが出来ると考えていて、なんとか小さくても良いのでひとつ自分なりの成功パターンを見つけたいところで、そう考えてみると、

自分にとって「毎日続いている」と「●●のときはこうやって出来た」という体験がいろいろとプラスに働いている(自分なりに都合のよいように利用しているだけかもしれませんが、)局面あるな~と、このエントリを書きながら思考の整理がついた感じがしますw

そんなきっかけをくれた大木さん、玉川さんありがとうございました!

Yasu-Sasaki

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佐々木康彦

佐々木康彦

Web・映像・音楽などの制作・プロデュースを行うCMパンチの代表取締役。ドリカムのバックバンドからIT業界に転身した変り種。当ブログでは社会・時事ネタの他、音楽ガジェット同好会「音ガ同」の活動や、最近は電子書籍の企画・制作の分野にも積極的に取り組んでいる様子を紹介していきます。

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