夫婦喧嘩にマインドマップをおすすめする３つの理由

先週、夫婦喧嘩しました。
土曜日の夜から次の日曜の午前中まで冷戦が続いていたので、
いつも仲良しな柴木んちでは、歴史に残る長期大戦。

きっかけは本当につまらないことです。
・食事のとき、ワイングラスに息子の手が当たり割ってしまった。
・金曜日まで毎日使う娘の保育園のトレーナー、
　寒くて着て帰ったのを、木曜日の夜に夫が洗った。

こうやって書くと、本当に恥ずかしくなる理由です(^^;
でもどこの夫婦喧嘩の理由も、そんなに変わらないですよね？（笑）

最近、私たちは喧嘩がこじれると、またはこじれそうな喧嘩になりそうなとき
マインドマップを一緒に書きながら、話し合いをしています。
これがすごくイイ！！ので、まとめてみました。。

【どんなふうに使っているか】
　すごく怒っていたりするときは、難しいです。
　なので、怒り始める前に「マインドマップでやろう！」と申し出ましょう。
　ちなみにちょっと怒ってはいても「仲直りしたいよ」と思っていることが前提です。

　１枚の紙をふたりの間に置き、横に並んで座ります。
　ペンは机に出しておき、ふたりとも好きなタイミングで書き入れてよしとします。
　うちの場合は私の方がマップを書き慣れているので、
　夫は「『○○』と書いて」と言うのを私が書き入れることが多いです。

　↓　私の愛用ペンたち
　

【おすすめする理由】
　１，感情的に（あまり）ならずに言葉を使うことができる
　　書く、という作業をしているので、冷静になることができます。
　　安易に口から出したら、そこに書かれてしまいますから。
　　「自分の言いたいこと → 一番近いキーワードに変える」作業で、気持ちも随分整理されます。

　２，言った！言わない！　不毛なやりとりがなくなる
　　言ったことは全部書いてあります。
　　もっと言いたいとき・言い換えたいときは、すぐそばにブランチ（枝）で足します。
　　こうすることで、いつでもそこを指指すだけで振り返れるので
　　話し合うべきところに集中することができます。

　３，見える化で伝わりやすくなる
　　キーワードにして書きだしておくことで、相手に伝わりやすくなります。
　　お互いにそれを目にしながら話すので、配慮して次の言葉を探します。

　↓　お見苦しいですが・・ざっとこんな感じになりました
　

夫にも「お互いに吐く毒が１／５くらいになるね～」とすこぶる好評。
喧嘩って、どちらかがごめんなさいして（負けて？）終了・・みたいなことも多いと思います。
マインドマップ夫婦喧嘩は、ふたりとも合意を取りながら進めることができるので
"これ以外にはなかったよね" という「結論」が出せるような気がしています。
お互いが「ごめんなさい」すべき点も見つかったりしますよ！

喧嘩されることがあったら、試しに使ってみてください。